楽しくリラックスできるもの、わくわくする行動を優先しましょう。
手芸や折り紙など実際に手を動かして、注意を自分に戻して元気になりましょう。注意を自分に戻す方法は他にもあります。例えば絵を描く（塗りえ）、ダンス、スポーツ。相手がいるんだったらカードゲームなど。もしくは深い話ができる友人とおしゃべり（電話など）
チベット体操
落ち込んでいたりしたら、ちょっと筋肉が伸びて気持ちが安定するチベット体操を一緒にどうですか？ビデオ通話を通して行ないます。
BLUE LONG CAFE（アールヌーボー時代の建設された天井が高めなメゾン・ド・メイトル様式）に（バーチャルでも）いらしてくだされば、なにかを作る(創る）経験/（or &)チベット体操を通して、リラックスして楽しく生活できるようになればと思っています。
営業時間
月曜: 13:30 - 15:00
火曜: 9:00 - 15:00
水曜: 9:30 - 11:45
木曜: 9:00 - 15:00
金曜: 13:30 - 15:00
土曜: 午前予約可
日曜: 午前＆午後予約可
Place:
Brussel or ブラッセル郊外